Mitos atau Fakta: Penderita Diabetes Tak Boleh Makan Nasi Putih?

PAPUABARAT, DISWAY.ID - Diabetes melitus merupakan penyakit metabolik kronis yang ditandai dengan tingginya kadar gula darah dan perlu diwaspadai sejak dini.

Diabetes melitus terbagi menjadi dua jenis utama, yaitu diabetes tipe 1 dan diabetes tipe 2 yang memiliki penyebab berbeda.

Perbedaan diabetes tipe 1 dan Tipe 2

Diabetes tipe 1 umumnya terjadi pada anak-anak akibat tubuh tidak memproduksi insulin sama sekali. Diabetes tipe 2 lebih sering dialami orang dewasa karena insulin masih ada, tetapi tidak bekerja secara efektif. insulin berperan penting dalam membantu gula darah masuk ke dalam sel untuk dijadikan energi. Resistensi insulin menjadi penyebab utama meningkatnya kasus diabetes tipe 2 saat ini.

Apakah Diabetes Penyakit Keturunan?

Faktor keturunan diabetes memang berpengaruh, tetapi bukan satu-satunya penyebab utama. Riwayat keluarga diabetes meningkatkan risiko, baik pada anak laki-laki maupun perempuan tanpa perbedaan. Pola hidup sehat terbukti jauh lebih menentukan dibandingkan faktor genetik semata. Gaya hidup sehat seperti menjaga berat badan dan rutin olahraga dapat menekan risiko diabetes.

Gejala Awal Diabetes yang Harus Diwaspadai

Gejala diabetes yang paling umum adalah sering buang air kecil, terutama pada malam hari. Sering kencing malam hari terjadi karena kadar gula darah tinggi menarik cairan keluar melalui urin. Sering haus berlebihan muncul sebagai respons tubuh menggantikan cairan yang hilang. Mudah lapar tetapi berat badan turun juga menjadi tanda khas diabetes yang perlu diperiksa. Penurunan berat badan drastis terjadi karena gula darah tidak masuk ke sel sehingga tubuh kekurangan energi. Mudah mengantuk dan cepat lelah dapat terjadi meskipun sudah cukup istirahat. Penglihatan kabur pada diabetes biasanya merupakan tanda komplikasi dan bukan gejala awal.

Indonesia dan Ancaman Diabetes

Jumlah penderita diabetes di Indonesia termasuk yang tertinggi di dunia sehingga perlu perhatian serius. Prevalensi diabetes nasional terus meningkat akibat perubahan pola makan dan minim aktivitas fisik. Edukasi tentang diabetes sangat penting untuk menekan angka komplikasi di masyarakat.

Junk Food dan Perut Buncit Picu Diabetes?

Konsumsi junk food berlebihan meningkatkan risiko diabetes tipe 2 secara signifikan. Makanan tinggi lemak dan gula memicu obesitas serta resistensi insulin. Perut buncit atau obesitas sentral merupakan faktor risiko utama diabetes pada pria. Lingkar perut berlebih berkaitan erat dengan gangguan metabolisme dan peningkatan gula darah.

Bisakah Diabetes Disembuhkan?

Diabetes tipe 2 hingga saat ini belum dapat disembuhkan secara total. Pengobatan diabetes bertujuan untuk mengendalikan kadar gula darah agar tetap stabil. Terapi stem cell untuk diabetes masih dalam tahap penelitian dan belum memberikan hasil optimal. Pengendalian diabetes dapat dilakukan melalui kombinasi obat, pola makan sehat, dan olahraga teratur. Manajemen diabetes yang baik memungkinkan penderita hidup normal dan produktif.

Mitos Seputar Diabetes yang Perlu Diluruskan

Sumber: