Kenapa Vitamin D3 Harus Dikombinasikan dengan K2?

PAPUABARAT.DISWAY.ID - Belakangan ini, kombinasi vitamin D3 dan vitamin K2 semakin sering dibicarakan dalam dunia kesehatan. Bukan tanpa alasan, kedua vitamin ini bekerja saling melengkapi dan memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tulang, jantung, hingga sistem imun. Sayangnya, masih banyak orang yang hanya fokus pada vitamin D saja, tanpa memperhatikan peran vitamin K2.

Apa Itu Vitamin D3 dan K2?

Vitamin D3 (cholecalciferol) membantu tubuh menyerap kalsium dari makanan dan sinar matahari.

Sementara itu, vitamin K2 (menaquinone) berperan mengarahkan kalsium ke tempat yang tepat, seperti tulang dan gigi, serta mencegah penumpukan kalsium di pembuluh darah.

Tanpa vitamin K2, kalsium yang diserap berpotensi menumpuk di tempat yang tidak seharusnya.

Kenapa Vitamin D3 Perlu Dikombinasikan dengan K2?

1. Mendukung Kesehatan Tulang Secara Optimal

Vitamin D3 membantu penyerapan kalsium, sedangkan K2 memastikan kalsium tersebut tersimpan di tulang, bukan di jaringan lunak.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Vitamin K2 membantu mencegah kalsifikasi pembuluh darah, sehingga mendukung fungsi jantung yang lebih sehat.

3. Mengurangi Risiko Osteoporosis

Kombinasi D3 + K2 membantu menjaga kepadatan tulang, terutama pada lansia dan wanita pascamenopause.

4. Mendukung Sistem Imun

Vitamin D3 berperan dalam meningkatkan daya tahan tubuh dan membantu melawan infeksi.

Sumber: