Khasiat Serai untuk Kesehatan Ternyata Ada Risikonya, Ini Kata Dokter

PAPUABARAT, DISWAY.ID - Serai dikenal sebagai salah satu tanaman herbal yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Mulai dari membantu melancarkan pencernaan, membuat tubuh lebih rileks, hingga dipercaya membantu menurunkan tekanan darah.

Namun di balik berbagai khasiatnya, konsumsi serai ternyata tetap perlu diperhatikan. Terutama bagi orang-orang tertentu yang memiliki kondisi kesehatan khusus seperti hipertensi.

Dalam sebuah penjelasan dokter yang membahas manfaat dan efek samping serai, disebutkan bahwa penggunaan serai dalam jumlah normal umumnya aman dan tidak menimbulkan masalah serius.

“Selama penggunaannya masih standar sebenarnya tidak ada efek samping yang berbahaya. Kalaupun berlebihan, ya pasti bisa mual. Apa pun yang dikonsumsi terlalu banyak tentu tidak baik,” jelasnya.

Serai Bersifat Diuretik

Dokter menjelaskan bahwa serai memiliki sifat diuretik, yaitu membantu meningkatkan produksi urine atau membuat seseorang lebih sering buang air kecil.

Efek ini memang bermanfaat bagi sebagian orang, tetapi bisa menjadi perhatian khusus bagi penderita hipertensi yang sedang rutin mengonsumsi obat tekanan darah, terutama jenis diuretik.

“Kalau penderita hipertensi minum obat darah tinggi yang mengandung diuretik lalu ditambah konsumsi serai terlalu banyak, tekanan darahnya bisa turun drastis,” ungkap dokter tersebut.

Karena itu, konsumsi air rebusan serai sebaiknya tidak berlebihan agar tidak memicu efek samping tertentu pada tubuh.

Penderita Hipertensi Diminta Lebih Waspada

Bagi penderita darah tinggi, dokter menyarankan agar konsumsi serai cukup dilakukan dalam jumlah wajar, misalnya dua kali sehari.

Hal itu karena efek diuretik dari serai bisa membuat tubuh terlalu sering buang air kecil sehingga cairan tubuh berkurang lebih cepat.

“Kalau terlalu banyak, nanti pipis terus-menerus dan tensinya bisa drop,” katanya.

Kondisi tekanan darah yang turun terlalu rendah tentu bisa memicu keluhan lain seperti lemas, pusing, hingga tubuh terasa tidak stabil saat beraktivitas.

Konsumsi Serai Tetap Harus Seimbang

Meski begitu, serai tetap menjadi salah satu bahan herbal alami yang memiliki manfaat kesehatan cukup baik jika dikonsumsi dengan benar.

Sumber: