Kenali Tanda Burnout Sejak Dini sebelum Terlambat
ilustrasi burnout.-dok. istimewa-
Ironisnya, banyak orang yang burnout justru tetap memaksa diri untuk “kuat” dan menyelesaikan semua tanggung jawab, hingga mengabaikan kebutuhan diri sendiri.
Menyadari tanda-tanda burnout sejak dini adalah langkah penting untuk mencegah dampak yang lebih serius. Mengelola stres, memberi waktu istirahat yang cukup, dan belajar mendengarkan tubuh bukan tanda kelemahan, melainkan bentuk self-care yang sehat.
Sumber:
- Share:
