Tips Mengelola Stres Tanpa Memaksa Diri
ilustrasi stress management.-dok. istimewa-
Coba cara berikut:
- Journaling untuk mengurai pikiran
- Berbagi cerita dengan orang tepercaya
- Melakukan aktivitas yang menenangkan pikiran
Stres yang dikeluarkan secara sehat tidak akan menumpuk.
Mengelola Stres adalah Tentang Keberlanjutan
Tujuan utama manajemen stres tanpa burnout adalah bertahan dalam jangka panjang tanpa kehilangan diri sendiri. Hidup bukan perlombaan cepat, melainkan perjalanan yang perlu ritme seimbang.
Saat stres dikelola dengan sadar, kita tetap bisa berkembang tanpa harus hancur di tengah jalan.
Sumber:
- Share:
