Tips Memulai Hari dengan Energi dan Fokus Maksimal
ilustrasi morning routine.-dok. istimewa-
5–10 menit meditasi membantu menenangkan pikiran
Meningkatkan fokus dan mengurangi stres
Bisa digabung dengan journaling pagi
5. Membuat To-Do List dan Prioritas
Tuliskan tugas penting hari ini
Gunakan metode MIT (Most Important Task)
Memberi arah dan fokus untuk menyelesaikan pekerjaan
6. Hindari Gadget Terlalu Dini
Jangan langsung cek email atau sosial media
Fokus pada diri sendiri dulu, bukan distraksi luar
Membantu menjaga energi mental tetap stabil
7. Dengarkan Musik atau Podcast yang Memotivasi
Musik instrumental atau podcast inspiratif bisa meningkatkan mood
Membantu membangkitkan semangat sebelum memulai hari
Aktivitas pagi yang baik mencakup bangun konsisten, olahraga ringan, sarapan sehat, meditasi, dan membuat prioritas kerja. Kebiasaan ini meningkatkan energi, fokus, dan produktivitas sepanjang hari.
Sumber:
- Share:
