Cukup 5 menit setiap hari untuk membiasakan tubuh makan lebih sadar.
Mindful eating bukan diet, tapi sebuah pendekatan untuk kembali terhubung dengan tubuh dan menikmati makanan. Dengan makan secara sadar, kamu dapat mengontrol kebiasaan makan, meningkatkan kesehatan mental, serta menjaga berat badan dengan lebih alami. Mulailah dari langkah kecil dan rasakan bedanya!