Ajak teman untuk “kerja bareng” secara online atau offline. Kehadiran orang lain membantu kamu tetap berada dalam jalur dan meminimalisir rasa ingin menunda.
8. Hadiahi Diri Sendiri
Gunakan sistem reward. Misalnya:
selesai 1 jam kerja, boleh nonton 10 menit,
selesai tugas berat, boleh jajan favorit.
Memberi otak alasan untuk bergerak adalah salah satu trik paling efektif melawan rasa malas.
Rasa malas adalah hal alami, tapi bisa dikelola dengan kebiasaan kecil yang konsisten. Cobalah memulai dari langkah sederhana, atur ritme kerja, dan rawat tubuhmu. Semakin kamu memahami diri sendiri, semakin mudah kamu mengalahkan rasa malas yang datang.
Kalau kamu punya kebiasaan tertentu untuk melawan malas, kamu boleh cerita—nanti bisa kubantu susun jadwal atau strategi yang lebih personal!