Pola tidur yang sehat dibangun dari kebiasaan kecil yang dilakukan secara konsisten. Dengan pendekatan perlahan dan realistis, kualitas tidur akan membaik tanpa memicu stres atau burnout.
Cara Mengembalikan Jam Tidur Normal Tanpa Stres
Selasa 23-12-2025,15:00 WIB
Editor : Cut Rizka A
Kategori :