Contohnya, minum kopi sendiri di kafe, berjalan santai di taman, atau membaca buku di ruang publik.
- Refleksi setelah me time
Tanyakan pada diri sendiri: apakah aku merasa lebih tenang dan siap kembali berinteraksi?
Me Time sebagai Bentuk Self Love yang Seimbang
Self love bukan tentang menjauh dari semua orang, tetapi tentang memahami batas diri. Me time yang sehat membantu kamu:
- Mengenali kebutuhan pribadi
- Mengelola emosi dengan lebih baik
- Hadir dalam hubungan sosial dengan versi diri yang lebih utuh
Dengan keseimbangan ini, kamu tidak hanya menjaga diri sendiri, tetapi juga menjaga kualitas hubungan dengan orang lain.
Me time adalah kebutuhan, bukan kemewahan. Namun, penting untuk memastikan bahwa waktu untuk diri sendiri tidak berubah menjadi isolasi sosial yang merugikan. Dengan batas yang jelas dan niat yang tepat, me time bisa menjadi jembatan menuju kesehatan mental yang lebih baik—tanpa harus kehilangan koneksi dengan dunia sekitar.