Kenapa Sariawan Sering Muncul? Ini Penyebab dan Cara Ampuh Mengatasinya

2. Kekurangan Nutrisi

Kurangnya asupan zat besi atau vitamin, terutama vitamin C, dapat meningkatkan risiko sariawan. Kondisi daya tahan tubuh yang menurun juga ikut berperan.

3. Gangguan Sistem Imun dan Pencernaan

Beberapa literatur mengaitkan sariawan dengan gangguan seperti iritasi pencernaan atau yang sering disebut “panas dalam”.

4. Stres dan Faktor Psikologis

Tingkat stres yang tinggi dapat memicu perubahan hormon dan sistem metabolisme tubuh, yang berpotensi memunculkan sariawan.

5. Penggunaan Behel dan Perubahan Kebiasaan

Penggunaan kawat gigi (behel) sering menyebabkan gesekan pada jaringan mulut. Selain itu, berhenti merokok juga dapat memicu munculnya sariawan sebagai bentuk adaptasi tubuh.

BACA JUGA:Ritual Pagi 5 Menit yang Bikin Mood Auto Bagus: Tips Semangat Kerja Tanpa Ketergantungan Kopi

Cara Mengatasi Sariawan Secara Alami dan Medis

Berikut beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk meredakan sariawan:

1. Berkumur Air Garam

Larutkan setengah hingga satu sendok garam dalam segelas air hangat, lalu gunakan untuk berkumur selama 30–60 detik.

Cara ini membantu mengurangi peradangan dan mempercepat penyembuhan.

2. Konsumsi Vitamin C Secukupnya

Vitamin C berperan penting dalam menjaga kesehatan jaringan mulut. Namun, konsumsinya harus sesuai kebutuhan, karena kekurangan maupun kelebihan dapat memicu masalah kesehatan.

3. Jaga Kebersihan Mulut

Menyikat gigi secara rutin dengan teknik yang benar dapat mencegah iritasi dan infeksi pada rongga mulut.

BACA JUGA:Tips Sehat Anak 2026: Cara Alami Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Tanpa Kimia Berlebih

Bedakan Sariawan dengan Gusi Berdarah

Sumber: