Sering Mandi Air Panas? Ahli Peringatkan Dampaknya pada Tekanan Darah dan Jantung

PAPUABARAT, DISWAY.ID - Mandi air panas menjadi kebiasaan favorit banyak orang setelah menjalani aktivitas padat sepanjang hari.

Selain membantu membersihkan tubuh, air hangat juga dipercaya mampu meredakan pegal dan membuat tubuh lebih rileks.

Sebuah survei terbaru dari Harris Poll bahkan menunjukkan lebih dari separuh orang dewasa di Amerika Serikat memilih mandi menggunakan air hangat.

Sekitar 17 persen responden juga mengaku menggunakan suhu air setinggi mungkin saat mandi.

Namun di balik rasa nyaman tersebut, para ahli kesehatan mengingatkan bahwa kebiasaan mandi air terlalu panas secara berlebihan dapat berdampak buruk bagi kesehatan, terutama pada jantung dan sistem peredaran darah.

Mandi Air Panas Bisa Membuat Jantung Bekerja Lebih Keras

Paparan air panas diketahui dapat menyebabkan pembuluh darah melebar atau vasodilatasi. Kondisi ini terjadi ketika tubuh berusaha menurunkan suhu dengan mengalirkan darah hangat menuju permukaan kulit.

Saat pembuluh darah melebar, tekanan darah dapat turun secara signifikan.

Akibatnya, jantung dipaksa bekerja lebih cepat untuk menjaga sirkulasi darah tetap stabil ke seluruh tubuh.

Ahli bedah vaskular dari Albany Med Health System New York, Dr. Xzabia Caliste, menjelaskan bahwa tubuh akan merespons suhu tinggi dengan meningkatkan kerja jantung.

“Ketika tubuh terpapar air yang sangat panas, pembuluh darah di dekat kulit mulai melebar untuk membantu tubuh melepaskan panas dan mengatur suhu,” ujar Caliste.

Menurutnya, perubahan tersebut membuat jantung berdetak lebih cepat demi mempertahankan aliran darah dan tekanan darah yang memadai.

Detak Jantung Bisa Naik Lebih dari 30 Persen

Sejumlah penelitian juga menunjukkan dampak signifikan mandi air panas terhadap sistem kardiovaskular.

Salah satu studi pada 2021 yang melibatkan pria sehat usia 20 hingga 50 tahun menemukan bahwa mandi air panas dapat meningkatkan detak jantung rata-rata hingga 32 persen.

Tak hanya itu, jumlah darah yang dipompa jantung dalam setiap denyutan juga meningkat hingga 44 persen. Kondisi tersebut menunjukkan jantung bekerja lebih keras dibanding kondisi normal.

Sumber: