7 Tips Memulai Gaya Hidup Sehat yang Realistis dan Mudah Dilakukan
Ilustrasi memulai gaya hidup sehat.-dok. istimewa-
Perubahan besar dimulai dari kebiasaan kecil yang dilakukan setiap hari. Nggak apa-apa kalau kadang gagal atau bolong — yang penting kamu terus mencoba dan menikmati prosesnya.
Memulai gaya hidup sehat nggak perlu menunggu “waktu yang tepat”. Mulailah hari ini, dari hal sederhana: tidur cukup, makan seimbang, banyak minum air, dan jaga pikiran tetap tenang. Sehat bukan tentang sempurna — tapi tentang bagaimana kamu merawat diri dengan lebih sadar setiap hari.
Sumber:
- Share:
