Stoicism: Filosofi Hidup Tenang yang Relevan di Era Modern

Melatih ketahanan mental

Stoic adalah fondasi mental yang kuat untuk dunia modern yang penuh tekanan.

Cara Praktis Menerapkan Stoicism

1. Jurnal setiap pagi atau malam

Tulis apa yang kamu syukuri, apa yang membuatmu stres, dan apa yang sebenarnya dalam kendalimu.

2. Latih respons, bukan reaksi

Saat emosi muncul, berhenti sejenak dan bertanya:

“Apakah ini di bawah kendaliku?”

3. Lakukan negative visualization

Bayangkan hal buruk bisa terjadi—bukan untuk pesimis, tapi untuk menghargai apa yang kamu punya.

4. Kurangi keinginan yang tidak penting

Stoicism mendorong hidup sederhana demi ketenangan mental.

5. Terima kenyataan

Bukan pasrah, tapi menerima dengan sadar sambil tetap mengambil langkah terbaik.

Stoicism bukan sekadar teori filsafat kuno, tetapi panduan praktis untuk hidup lebih tenang dan kuat. Dengan memahami apa yang bisa dan tidak bisa dikendalikan, kita bisa menjalani hidup dengan lebih ringan, fokus, dan damai.

Sumber: