Insecure? Ini Cara Menguranginya dengan Mudah
ilustrasi self confidence. -dok. istimewa-
Kepercayaan diri lahir dari konsistensi melakukan hal kecil yang baik untuk diri sendiri, misalnya:
- merapikan kamar,
- berolahraga ringan,
- menyelesaikan satu tugas,
- membaca beberapa halaman buku.
Kebiasaan kecil yang berhasil diselesaikan akan memberikan rasa pencapaian yang menenangkan.
7. Jangan Ragu Meminta Dukungan
Bercerita pada teman atau keluarga bisa membuat pikiran lebih ringan. Jika insecurity memengaruhi kesehatan mental secara signifikan, berbicara dengan profesional justru langkah bijak, bukan kelemahan.
8. Terima Bahwa Tidak Ada yang Sempurna
Kesempurnaan itu tidak nyata. Setiap orang pernah gagal, kecewa, dan tidak percaya diri. Ketika kamu menerima bahwa manusia memiliki batas, kamu akan lebih mudah menerima kelemahan diri sendiri.
Mengurangi insecurity bukan proses yang instan, tetapi perjalanan yang bisa dilatih sedikit demi sedikit. Dengan mengenali diri, memvalidasi perasaan, dan menumbuhkan kebiasaan positif, kamu bisa hidup lebih tenang dan percaya diri. Yang terpenting: kamu layak merasa cukup, persis seperti dirimu sekarang.
Sumber:
- Share:
