Turunkan Standar Perfeksionis Tanpa Menjadi Malas
ilustrasi motivasi.-dok. istimewa-
Hari ini cukup menyelesaikan 60%, bukan 100%
Jika lelah, istirahat juga bagian dari progres
Dengan standar yang realistis, motivasi tidak cepat habis karena kamu tidak terus memaksa diri.
4. Rayakan Progres Kecil
Perfeksionis sering lupa menghargai langkah kecil karena terlalu fokus pada tujuan besar. Padahal, progres kecil adalah bahan bakar motivasi.
Coba biasakan:
Mengakui usaha, bukan hanya hasil
Menghargai konsistensi, meski tidak sempurna
Memberi apresiasi pada diri sendiri
Motivasi tumbuh dari rasa dihargai, termasuk oleh diri sendiri.
5. Ganti Self Talk Kritis dengan Self Talk Konstruktif
Kalimat seperti:
“Aku harusnya bisa lebih baik”
“Ini belum cukup”
“Kenapa aku begini sih?”
Sumber:
- Share:
