Manfaat:
- Menjaga fungsi kognitif
- Mendukung memori dan fokus
- Membantu daya tahan tubuh
6. L-Theanine
Asam amino yang banyak ditemukan dalam teh hijau.
Manfaat:
- Membantu fokus tanpa gelisah
- Menenangkan pikiran
- Cocok dikombinasikan dengan kafein
Tips Memilih Suplemen Otak
- Pilih sesuai kebutuhan (fokus, memori, stres)
- Konsumsi sesuai dosis anjuran
- Imbangi dengan tidur cukup dan nutrisi seimbang
Suplemen untuk kesehatan otak dapat membantu meningkatkan fokus dan daya ingat, terutama jika didukung pola hidup sehat. Suplemen bukan pengganti gaya hidup, tetapi pelengkap yang tepat.