Sumber Probiotik Alami yang Bisa Dikonsumsi Setiap Hari
Beberapa jenis keju seperti cheddar, gouda, dan mozzarella mengandung kultur bakteri hidup.
Manfaat:
Menyediakan probiotik
Sumber kalsium dan protein
Bisa dimasukkan dalam berbagai hidangan
Makanan sumber probiotik tidak sulit didapatkan dan banyak yang berasal dari kebutuhan sehari-hari seperti yogurt dan tempe. Dengan rutin mengonsumsi probiotik alami, kesehatan usus menjadi lebih optimal, metabolisme tubuh bekerja lebih baik, dan daya tahan tubuh pun meningkat. Pilihan makanan ini dapat dengan mudah disesuaikan dengan selera dan pola makan masing-masing.
Sumber:
- Share:
