PAPUABARAT, DISWAY.ID - Di tengah kehidupan modern yang serba cepat, banyak orang merasa otaknya cepat lelah, sulit fokus, dan mudah stres.
Padahal, tanpa disadari, kelelahan mental sering kali bukan disebabkan oleh pekerjaan semata, melainkan oleh terlalu banyak keputusan kecil yang harus kita buat setiap hari.
Menurut berbagai penelitian, manusia rata-rata membuat puluhan ribu keputusan dalam satu hari, mulai dari hal sederhana seperti memilih pakaian, makanan, hingga keputusan besar terkait pekerjaan dan relasi.
Semua proses ini melibatkan kerja otak, terutama bagian prefrontal cortex, yaitu area otak yang berperan dalam perencanaan, pengambilan keputusan, dan kontrol diri.
Di sinilah letak keunikan manusia sekaligus tantangannya: kemampuan berpikir yang tinggi membuat kita unggul, tetapi juga membuat kita rentan mengalami kelelahan mental.
BACA JUGA:Pendidikan Papua Barat Dikebut! Gubernur Dominggus Mandacan Bangun Sekolah Berasrama di Manokwari
Mengapa Otak Bisa Cepat Capek?
Prefrontal cortex memungkinkan manusia untuk:
- Merencanakan masa depan
- Membuat keputusan kompleks
- Belajar dari pengalaman
- Mengontrol impuls
Namun, ketika otak dipaksa terus-menerus berpikir tanpa jeda, beban kognitif pun menumpuk. Jika kondisi ini berlangsung lama, muncullah kelelahan mental yang ditandai dengan:
- Mudah bingung
- Sulit fokus
- Emosi lebih sensitif