Selain meredakan nyeri lutut, daun sirsak juga memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Cara penggunaan:
Rebus 5–7 lembar daun sirsak dengan 2 gelas air, minum airnya.
Gunakan air rebusan untuk merendam sendi yang nyeri.
5. Air Garam Hangat, Solusi Sederhana untuk Nyeri Lutut
Air garam hangat adalah cara alami paling mudah untuk meredakan nyeri sendi.
Magnesium dalam garam membantu mengurangi pembengkakan dan melancarkan sirkulasi darah.
Cara penggunaan:
Campurkan 2 sendok makan garam ke dalam baskom air hangat.
Rendam nyeri lutut selama 15–20 menit.
6. Boswelia, Kemenyan India untuk Nyeri Sendi Kronis
Boswelia dikenal sejak ribuan tahun lalu sebagai herbal antiinflamasi alami.
Asam boswelat membantu mengurangi nyeri sendi dan meningkatkan rentang gerak.
Cara penggunaan:
Konsumsi suplemen boswelia sesuai anjuran.
Gunakan krim boswelia untuk nyeri lutut lokal.