Rebus 2 ruas temulawak dengan 3 gelas air.
Minum 2–3 kali seminggu secara rutin.
10. Daun Salam, Rahasia Sederhana Atasi Nyeri Sendi
Daun salam kaya polifenol dan tanin yang membantu mengurangi nyeri sendi dan nyeri lutut.
Kandungan mineralnya mendukung kekuatan tulang dan sendi.
Cara penggunaan:
Rebus 10 lembar daun salam dengan 4 gelas air.
Minum dua kali sehari atau gunakan sebagai kompres.