Saat pikiran negatif muncul, cobalah melihat diri sendiri dari sudut pandang orang ketiga. Dengan begitu, pikiran negatif bisa dinilai secara lebih objektif dan tidak langsung dipercaya mentah-mentah.
Proses ini memang membutuhkan waktu. Menyembuhkan luka hati bukan perjalanan instan, dan tidak apa-apa jika sesekali merasa lelah di tengah jalan.