Gaya Hidup Anti-Jerawat: Cara Kerja dari Dalam Tubuh yang Sering Terabaikan

Jika butuh tambahan nutrisi untuk memperbaiki kondisi kulit dari dalam, beberapa suplemen berikut bisa membantu:

• Zinc
• Vitamin D
• Vitamin E
• Omega-3
• Probiotik

Selalu konsultasikan jika punya kondisi medis tertentu.

7. Konsisten & Sabar: Perubahan Terlihat dari Dalam Ke Luar

Mengubah pola makan tidak memberi hasil instan, tapi setelah 3–6 minggu biasanya kulit mulai menunjukkan perubahan. Kombinasikan dengan skincare yang tepat, maka jerawat akan jauh lebih mudah dikontrol.

Mencegah jerawat dari dalam adalah langkah yang paling efektif dan jangka panjang. Dengan memperhatikan apa yang kamu makan, menjaga hidrasi, menyeimbangkan hormon, dan menghindari makanan pemicu jerawat, kulitmu bisa kembali bersih, sehat, dan glowing alami.

Jika kamu siap upgrade gaya hidup, kulitmu juga akan berterima kasih!

Sumber: